Ihre Gesundheit im Fokus
Unsere Leistungen für Ihr Wohlbefinden
Ein strukturierter Trainingsaufbau mit einer schrittweisen Steigerung der Aktivität unterstützt dabei die körperliche Anpassung und fördert nachhaltige Fortschritte. Auch Maßnahmen wie Selbstmanagementtraining oder Training in Gruppen tragen dazu bei, die Eigenverantwortung zu stärken, soziale Unterstützung zu nutzen und die langfristige Trainingsadhärenz zu verbessern.
Bewegung
Mit gezielten physiotherapeutischen Übungen und sportwissenschaftlichen Programmen unterstützen wir Sie dabei, Ihre körperliche Fitness zu erhalten und zu verbessern. Wir helfen Ihnen, körperliche Beschwerden zu minimieren und Ihre Beweglichkeit zu fördern.
Kognitive Förderung
Unsere Psychologen und Sozialarbeiter stehen Ihnen zur Seite, um psychische Belastungen vorzubeugen und Ihre seelische Gesundheit zu stärken. Wir bieten Ihnen individuelle Beratungsgespräche und Gruppentherapien an, um Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Soziale Teilhabe
Wir fördern Ihre soziale Teilhabe durch vielfältige Angebote und unterstützen Sie dabei, soziale Kontakte langfristig zu knüpfen und Ihren Lebenssinn zu finden.
Dabei orientieren wir uns stets an bereits vorhandenen lokalen Projekten oder Angeboten.
Ernährung
Die Ernährungsberatung unterstützt dabei, Essgewohnheiten bewusst zu reflektieren und gesundheitsförderlich zu gestalten. In individuell abgestimmten Coachings werden alltagstaugliche Impulse vermittelt, die Wohlbefinden, Energie und langfristige Gesundheit stärken.
Ashton, L. M., Sharkey, T., Whatnall, M. C., Williams, R. L., Bezzina, A., Aguiar, E. J., Collins, C. E., & Hutchesson, M. J. (2019). Effectiveness of interventions and behaviour change techniques for improving dietary intake in young adults: A systematic review and meta‑analysis of RCTs. Nutrients, 11(4), 825. https://doi.org/10.3390/nu11040825
Tiergestützte Interventionen
Bei unserer tiergestützten Programmen begleiten vier Pferde, ein Hund und ein Esel Ihren Weg zu mehr Wohlbefinden, Selbstvertrauen und Lebensfreude.
Die Angebote unterstützen gezielt die Teilnahme an Freizeitaktivitäten.
Übungsformen
Zur Reduktion der sozialen Isolation werden bevorzugt Gruppentherapien angeboten. Jedoch können auch Einzelanwendungen gewünscht werden.
Dabei werden wir immer auf Ihre persönlichen Präferenzen und Bedürfnisse eingehen.
Übungsdauer
Ihre Trainingseinheiten werden wir an Ihr persönliches Leistungsprofil anpassen:
Kurzzeittraining: 30-40 Minuten
Fortgeschrittene: 60 Minuten
Langzeittraining: 80 Minuten
Zhao, X. D., Oh, S. S., Zhang, Z., & Wang, C. (2025). Move your body, stay away from depression: a systematic review and meta-analysis of exercise-based prevention of depression in middle-aged and older adults. Frontiers in public health, 13, 1554195. https://doi.org/10.3389/fpubh.2025.1554195
Individuelle Trainingspläne
Unsere Therapeuten erstellen für Sie einen individuellen Therapieplan, der auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Wir berücksichtigen dabei Ihre körperlichen und psychischen Voraussetzungen sowie Ihre individuellen Lebensumstände.
Ergänzend spielen motivationale Aspekte eine wichtige Rolle: Eine gezielte Vorbereitung vor den Trainingseinheiten sowie die Verstärkung positiver Trainingserfahrungen durch externe Belohnungsreize können die Trainingsbereitschaft und -motivation deutlich erhöhen.
Einsatz moderner Technologien
Die Kontrolle des Trainings mithilfe eines Herzfrequenzmessers stellt ein zentrales Element eines effektiven und sicheren Trainingsprogramms dar. Durch den Einsatz moderner Technologien kann die Herzfrequenz während der Übungseinheiten kontinuierlich überwacht werden, um die Belastung individuell anzupassen und die präventive Wirkung zu erzielen. Auf diese Weise lassen sich Über- oder Unterforderungen vermeiden und das Training gezielt steuern.
Coulter, A., Entwistle, V. A., Eccles, A., Ryan, S., Shepperd, S., & Perera, R. (2015). Personalised care planning for adults with chronic or long-term health conditions. The Cochrane database of systematic reviews, 2015(3), CD010523. https://doi.org/10.1002/14651858.CD010523.pub2
Fernández-Miranda, J. J., Díaz-Fernández, S., & López-Muñoz, F. (2022). Effectiveness of More Personalized, Case-Managed, and Multicomponent Treatment for Patients with Severe Schizophrenia Compared to the Standard Treatment: A Ten-Year Follow-Up. Journal of personalized medicine, 12(7), 1101. https://doi.org/10.3390/jpm12071101
International Association for the Study of Pain. (2021, July 9). Psychology of back pain [Fact sheet]. IASP.
Smith, P. J., & Merwin, R. M. (2021). The Role of Exercise in Management of Mental Health Disorders: An Integrative Review. Annual review of medicine, 72, 45–62. https://doi.org/10.1146/annurev-med-060619-022943
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